癒しのマッサージも効果がある
血行促進によりむくみが改善、くすみも目立たなくなります。ソフトタッチで行うマッサージがベスト、香りや癒しミュージック、光の演出をプラスしてのマッサージをするだけなのに、その効果は頭痛を軽減させたり、筋肉のハリや強ばりを和らげます。そこに、温かさをプラスするならば、眼精疲労の回復にも期待ができるでしょうし、冷えから招く便秘や肌荒れなどにまで作用することもあります。さするだけ、撫でるだけ、もちろんそれにはボディクリームやオイルを使いながら行うことが大切です。有り余るほどの摩擦や強い刺激は必要ありません。老廃物を排出させるのとは異なり、癒し、疲れた身体をリフレッシュさせたいのなら、さする、撫でるだけのソフトタッチでも十分効果があるようです。要は、心を解放することがポイントで、非日常の空間を演出するだけでも身体はオフモードに切り替わります。いわゆる副交感神経が優位に立っている状況をつくり出すのもポイントです。